在中醫學上認為痛經是因為女性在月經期間體內的氣血遇到了執行不暢、氣血虛虧導致的疼痛，還有一小部分的痛經病人是因為平時體內溼熱引起的，會有白帶多、有異味等情況。跟一些女性朋友平時喜歡吃生冷食品和刺激性的食物比如辣椒、生蒜和胡椒等有關係。痛經的女性平時最好多吃一些容易消化、清淡的東西，平時注意保暖，補氣血，多運動，也可以吃中藥調理。方法得當是完全可以改善的。

　　月經不調以及痛經是很多女性朋友最頭疼的問題，那你知道月經不調是怎麼引起的嗎？

　　月經不調可能是不良情緒引起的，也可能是營養不良引起的，平時要注意情緒的調節，調整好自己的心態，保持良好的生活習慣。

　　怎樣緩解女性痛經

　　1、飲食調理：痛經的朋友在飲食方面要格外注意，特別是寒涼食物、辛辣要少吃。

　　2、改善生活習慣：良好的生活習慣至關重要，早睡早起，不吸菸、不酗酒、不要過度勞累。

　　3、調節自身情緒：平時要保持平和的心態，不要輕易與人動怒，保持寬容的心境。

　　4、注意衛生狀況：勤換衣物以及床上用品。

　　5、注意保暖、定期檢查。