你是不適應氣候加上缺乏維生素，氣候問題沒法解決的話，你先補充維生素再說，特別是維生素B和維生素C，維生素B能維持上皮細胞新陳代謝，利於潰瘍的修復；而維生素C能維持血管內皮細胞穩定性，能控制出血，比如金施爾康、善存片、21金維它都可以，還有就是要多吃蔬菜水果，多喝水。

鼻出血原因很多,不找到原因都是治標不治本的

鼻出血原因可分為全身病因和區域性病因,

一：區域性病因:主要有外傷,炎症,腫瘤,鼻中隔疾病如鼻中隔偏曲等,

二：全身病因:有急性感染性疾病如流感,出血熱,傷寒等,心血管疾病如高血壓,血管硬化充血性心力衰竭等,血液病如血友病,血小板減少性紫癜,白血病等等,維生素K缺乏,中毒,內分泌失調,肝腎慢性疾病和風溼熱等.

單純的流鼻血,還不能確定是什麼原因引起的,如果是長期反覆流鼻血的話,還是要去醫院耳鼻喉科檢查一下,因為流鼻血是疾病,但同時也是其他很多疾病的一個症狀,有很多疾病都是以流鼻血為首發症狀的

當然希望你只是單純的鼻腔粘膜毛細血管破裂出血,這樣的話就不會有什麼大問題,但為了排除其它疾病引起的讓自己放心,去檢查一下也好啊