習練武術對孩子身體與文化認知有好處。習練武術首先對身體有好處，少兒正是成長期，身體的可塑性很強，武術動作對肢空間定位，勁力、協調、力量、速度、都有很高要的要求，透過練習，使孩子的身體肌群及器官產生質的改變。武術也是傳統文化的一部分，透過練習，可以理解“天人合一”、“形神兼備”、“氣一元論”等哲學思想。

生理上，幼兒的骨骼軟組織較多，彈性和柔韌性都好，但負擔較小；

關節和韌帶的伸長屬性大，運動範圍也大，肌肉含水分較多，肌纖維細，

富於彈性，但還較柔嫩，力量較弱，耐力差，易疲勞；大腦神經細胞興奮性容易擴散，

注意力集中時間短。幼兒由於心肌發育尚未完善，

運動時主要靠增加心率（心臟跳動頻率）來適應，不適於做耐力練習。

還有，幼兒好動，很少能安靜坐較長的時間，而模仿性強，好學好問，有好勝心。

心理上，由於武術內容豐富多彩、生動活潑，柔韌和技巧動作較多，

容易引起幼兒的興趣。同時，武術的短套路動作小，對耐力要求低，

這些都能適應幼兒的生理和心理特點。此外，武術不受季節、場地器材等方面的限制，

比較容易開展。經過許多幼兒的武術練習實踐，