純母乳餵養的寶寶一般在6個月可以新增輔食，人工餵養的寶寶4個月就可開始新增輔食。

如果你的寶寶已經到了需要新增輔食的年齡，那麼可以先試試把家裡雞蛋蛋黃給寶寶嚐嚐，但要遵循“淺嘗輒止”的原則，即每次只給寶寶吃一勺，可以測試寶寶對該食物是否有過敏反應，若有就可立即停止，若沒有就可以在下一週換成其他食物，如蘋果泥等。

給寶寶新增輔食切不可揠苗助長，輔食雖然健康營養但也不要一次性給寶寶食用過多的口味品種，否則造成寶寶積食或者對輔食產生牴觸就得不償失了。

等到寶寶漸漸能夠適應泥狀、糊狀食物後，可以漸漸過度到固體輔食了，比如米粉、粥，在其中放一些菜末或者魚泥、肉泥、肉鬆等，但要注意不要放鹽，未滿一週歲的寶寶不能建議食用鹽分。

寶寶滿週歲後，也到了出牙期，此時應該給寶寶食用偏硬一些的食物，建議自制磨牙棒給寶寶，以及做輔食的時候也可做得粗一些，不要太軟，否則容易出現寶寶牙齒髮育不良而造成畸形牙的情況。

此外關於如何換著花樣吃米粉，其實很簡單，在自制米粉的時候可以新增一些入山芋、胡蘿蔔、南瓜、煮青菜等一起攪拌即可，對蝦肉不過敏的寶寶，媽媽們也可以考慮加入一些，關鍵要看寶寶是不適應，喜不喜歡這個口味。