「痘斑」摸起來平坦，有紅、青紫、暗黑的顏色變化，感染深度較淺，若是感染越嚴重則顏色會較深。「痘疤」摸起來有凹凸感，有紅、青紫、暗黑的顏色變化，感染較深，可能達到真皮層。

除了生活作息要正常、少吃油炸類、精緻食品以外，多喝水也有助於將體內毒素排出體外。另外，還可以透過補充B群、B2、B6和以下4大類食物，能有助於保持肌膚的溼潤光滑，減輕細胞脫落的作用：

1.富含維生素A

全脂牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。

2.富含維生素B群

乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等。

3.富含鋅

海魚、瘦肉、海參、牡蠣、雞蛋、蘋果、金針菇等。

4.清熱生津

黃瓜、苦瓜、冬瓜、綠豆芽、梨、蘋果等。

生活作息正常、防曬可改善痘痘膚質

外面太陽大，千萬別小看紫外線的傷害，紫外線會刺激黑色素產生，防曬的重要程度與洗臉、卸妝一樣重要。也可以配合醫師指示擦A酸與杜鵑花酸，能改善痘痘、淡疤。

熬夜或過油、太辣或太甜都應該要去避免。另外，生活作息要正常，飲食要均衡。若臉上的痘痘情況較嚴重，應立即尋求面板科醫師。