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  • 1 # 盧先生的小公舉

    原料;銀耳、枸杞、鵪鶉蛋、醪糟、蓮子 調料:冰糖、蜂蜜 製法: 1、?將銀耳溫水泡發,撕成小塊。枸杞洗淨,蓮子提前泡軟。 2、?鍋內放水,煮蓮子至軟,放入銀耳、冰糖煮30分鐘。 3、?最後放入醪糟開鍋後,放入打散的鵪鶉蛋,放入枸杞,待紹涼時放入蜂蜜即可。 小提示: 枸杞子:則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素a的含量也特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。 煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。 鵪鶉蛋:滋補作用要強於雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對胸部發育也十分有利。 銀耳:銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效,富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。 蓮子:補脾止瀉,益腎澀精,養心安神。 ?

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 收集5條對聯,最好配有推薦理由?