非專業人士回答

我不知道具體原因是什麼 畢竟每個人體質不一樣 你描述的情況我也有過這樣的

我一般體測完出現這種情況的話 就是要慢慢的走一會 如果說跑完就要去教室繼續上課 那就坐在座位上 坐直 然後正常呼吸 儘量不要搖動腦袋 就坐著 雙手隨意擺放 主要是脖子一樣儘量就不要動 過1-5分鐘就好了

如果說羽毛球那種情況的話 可能是之前的作息飲食導致的 適當的休息一下 然後注意多休息可能會好一點

洗澡的話 儘量不要用太熱的水 如果說洗一會就不舒服了那就不要低頭洗頭 試試仰著頭洗

然後適當的縮短洗澡的時間看看會不會有好轉 然後就是洗完後喝一點常溫水【不是開水 就大概二三十度的水就差不多了】

我個人每次出現這種情況都會這麼做

每個人體質不同

希望可以幫到你

不要冒險嘗試 畢竟這是我不舒服的時候的方法 並不是每個人都適用

然後最好去做個血壓 血糖測試

這個和三高也有關係