吃的呀，早飯最重要了。

我們家兩個孩子，大家都要吃早飯，而且我們自己做的居多，做的多了就發愁了，做什麼呢？吃什麼呢？民以食為天，苦惱啊。

所以我每天晚上都問老婆孩子，明天早晨吃什麼啊？

大家回答一般兩個答案：“隨便”或者“不知道，你自己看著辦”。

我直接哭暈在廁所裡

飯還是要做的，只能自己想或者上網看看。真的絞盡腦汁啊。我自己就做以下幾樣，迴圈做，哈哈。

1、番茄雞蛋麵。番茄切碎翻炒出汁，再炒雞蛋，加水，煮掛麵，放火腿，撒蔥花，滴滴香油，出鍋。切水果，一般是蘋果。

2、雞蛋餅。白麵放少許鹽，加水，攪拌均勻 ，平底鍋倒油，到少許麵糊，旋轉鍋使得麵糊攤平，翻身，出鍋，一切兩半，裹火腿腸，黃瓜片，配大米小米紅棗粥。切水果。

3、簡易三明治。買來白切面包，平底鍋攤雞蛋 滴幾滴醬油，出鍋，麵包＋煎雞蛋，出鍋。配白粥，小菜。切水果。

4、餃子。速凍餃子，加水，煮熟，切水果。

基本就是這幾樣迴圈，有時候時間緊張或起的太晚 去小區麵店買麵條或混沌吃。或者便捷式外賣 豆漿雞排飯，南瓜糕之類的。

具體如下圖，見笑見笑了。

我每天都用全糧愈作為我的早餐。告訴你不吃早餐的危害：

1：營養不良，抵抗力低，

2：容易得胃潰瘍和膽結石。

3：女人不吃早餐，傷子宮；男人不吃早餐，傷肝臟.

4：易形成血栓及心肌梗塞.

5：容易發胖。

6:因為沒有足夠的情緒荷爾蒙，90%的抑鬱症和不吃早餐有關