吃藥，不能減藥，復發會更嚴重，但是現在的醫院不像以前了，只知道開藥，都沒有認真瞭解病人是什麼情況，不買藥理都不理你，這幾個星期跑了幾趟省醫，坐高鐵去的，感覺很失望……跟2015年沒法比

因人而異。我是本來性格就屬於外向型的，不大愛過多計較細節，平時也喜歡讀書寫日記，讓我有一種比較清醒的認識和可靠的記錄、宣洩的出口。當然我從小跟佛學有點緣分，悟性比較好，就學了一點皮毛，自己閒來無事就打打坐（或者戶外運動），抄抄《般若波羅蜜多心經》，默誦觀音心咒。當然也有必要找可靠的人適當傾訴一下，尋求他們的幫助。大概就是這樣過來的。最關鍵的是，要有治得好的信心和對生命的熱愛。很多最後有自殘自殺傾向的病友，是太多人不理解的情況下惡意攻擊添堵。要對自己有信心，做好自己就行。暫時就這樣吧。

治療抑鬱症要根據抑鬱程度來選擇具體治療。比較嚴重的憂鬱症或稱抑鬱症首選住院治療或藥物治療。中等或偏輕的憂鬱症考慮非藥物治療，比如心理治療。對於比較輕微的憂鬱症，可以考慮自我調節。比如光照治療、運動治療、培養興趣愛好、朋友間的相互傾訴等。