懷孕期間可以吃一些燕窩，燕窩是一種補品，同時也能夠增強自身的免疫情況，也能夠增強孕婦的抵抗力，飲食上面也要多吃一些纖維素的蔬菜和水果，要進行適量的戶外運動，也是能夠幫助增強抵抗力的，懷孕期間也要多吃一些魚肉，瘦肉，雞蛋之類的食物。

首先孕期有忌會吃的東西，比如山楂桂圓螃蟹啊！吃對了東西就能保證提高身體抵抗力。

然後呢就是調節好情緒了，受孕期綜合症影響容易情緒低落，暴躁，或抑鬱，煩躁，建議多看孕期育兒書籍裡面有很多講胎兒每個月的變化最好吃什麼食物以及一些簡單的適合孕婦做的運動！有了好心情和適當運動，人的抵抗力就會更高！

最後一條提高免疫力就是睡覺，請一定要睡好，睡覺是提升免疫力最簡單最有用的方法，如果長期失眠煩躁，你的寶寶會感知到並且影響他發育哦！失眠時間長了會導致隨著胎兒越來越大，對母體營養吸收越來越多，母體就容易貧血，生產時容易大出血！所以請一定要睡好！

孕期最適合就是吃吃睡睡走走笑笑，最不適合的是生氣哭泣大笑大哭，你心裡開心，你的寶寶也會和你一樣感到開心！你的不開心他也會難受哦！你開心吃好睡好就足以解決這個問題了！

據說孕期經常看長的漂亮的人，孩子長相都不會太差哦！