睡眠不好導致肝的休息不好，以致臉色發黃。

1、及時補救面板

熬夜確實能使臉色發黃，假如出現了臉色發黃的情況，就需要及時的調理補救，最好的方法就是使用一些護膚品或者是選擇能夠去黃的面膜敷一下，如此就能夠減少熬夜對面板的損害，另外經常進行面部的清潔也是補救面板的一種方式。

2、多補些維生素

由於熬夜導致的皮膚髮黃，這類人群一些維生素，維生素通常來源於蔬菜和水果，多吃蔬菜水果，能夠幫助人體補充維生素，但需要注意的是，蔬菜水果最好選擇新鮮的。提供給身體需要的維生素，能夠幫助人體促進新陳代謝，排出體內的廢物，從而就能夠達到改善面板的效果。

3、注意要補補覺

在熬夜之後，人的精神狀態就會有所下降，通常會呈現較為萎靡的狀態，面板自然也不會太好，那麼在熬夜之後最好是先補個美容覺，這樣有助於面板的恢復。也可以再洗個熱水澡，將毛孔裡的髒東西都排出來。

4、適當曬曬太陽

適當的曬太陽能夠有效的殺菌消毒，還能夠改善心情，心情愉悅開朗，身體自然也會變好。同時曬太陽還可以加速血液迴圈，幫助人們的身體更加健康，健康的身體自然就會有紅潤的面色，那就必定能夠去除面部的暗黃。