我認為應該吃，只是吃的食物應該注意，運動的時候因為劇烈運動而導致的飢餓應當適宜的吃點補充因為運動而缺失的食物，但是過於油膩的食物就不吃為好，所以我認為能吃但是得看吃什麼

運動期間肯定是不建議攝入食物的，因為這個時候並不是食物消化的最佳時間，而且血液迴圈也不是為胃部消化食物而準備，換句話說這個時候消化系統並不是最佳“工作時間”。

運動期間如果為了防止飢餓感的產生，應該提前攝入一些食物，比如訓練前2個小時可以簡單攝入一些食物，需要注意的是。

首先，不要和訓練時間安排的太近，就像我前面說的訓練前兩小時即可，適當的增加一些加餐，吃的過飽容易引起訓練當中的不適。

其次，不要吃的過飽，個人建議五分飽即可。

第三，不要吃過於油膩或者難消化的食物，容易引起胃部不適。

第四，不要選擇和平時吃的食物種類差異過大，或者預防性的吃過多的碳水化合物或者簡單碳水化合物，容易引起腹瀉。

第五，有些人會選擇訓練中服用一些運動飲料，有些含有糖份和礦物質的運動飲料有可能會引發腹瀉，當然這個也有個人因素，並不是每個人都會腹瀉。