引起牙齦出血的原因多數是牙石刺激區域性牙齦,使牙齒區域性的牙齦水腫滲出等炎症性改變,毛細血管的能透性增加,當刷牙時接觸到牙齦時就會容易出血.治療透過清洗牙齒,症狀會好轉,一般一年一次,但是洗牙時一定要到正規醫院口腔科,因為正規醫院消毒嚴格,小的私人診所消毒不嚴,使感染上一些傳染性疾病.平時可多食含維生素高的食品,如蔬菜有胡蘿蔔,水果有平果等等.另外血液中的血小板減少和血球異常而致出凝血功能障礙均可引起牙齦出血,這個請注意.如果不是牙石牙齦炎引起的牙齒出血,請到醫院作血常規檢查以排除血液疾患. 平時要注意事項:1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生薑,炸油條,燒餅,餅乾,快餐面等.2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿蔔等.3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,多些和朋友玩耍,開開心心過好每一天.4.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦.5.天氣乾燥，可用新鮮羅漢果當茶泡水飲,或用麥冬,菊花,甘草等作料泡開水飲.6,注意口腔衛生,早晚要刷牙