手腕上的筋扭傷，一般是指腕關節處的扭傷，這個急性期是需要制動和消腫止痛治療的，慢性期主要是促進功能恢復和功能鍛鍊，避免復發。 這個腕關節的活動度是比較大的，一般來說扭傷，發生在外傷比較多，這個主要是需要排除有沒有腕關節處的骨折，像橈骨遠端的骨折，腕骨處的腕舟骨的骨折等，這些是需要早期治療的，同時要避免漏診，尺骨莖突的撕脫骨折和腕關節的三角半月板的損傷，這些必要時是需要照片等檢查予以確診的。 排除了骨折和半月板的損傷，這個筋扭傷，一般是指的腕關節處的關節囊韌帶的損傷，這個急性損傷期，損傷後一到兩天是可以冷敷止血消腫的，也是可以用外碰雲南白藥氣霧劑消腫止痛治療的，同時用支具或者是護腕固定腕關節於休息位置，也就是平時手腕休息時候的狀態，腫脹嚴重的，面板沒有破損的，也可以冷敷硫酸鎂，或者是黃柏，大黃，延胡索，白芷，木香，細辛，續斷，當歸等支援的傷科膏藥。兩天後，可以區域性熱敷，和用活絡油，紅花油外塗和輕柔按摩，促進淤血的消退，可以吃傷科七味片，散痛舒膠囊等促進恢復，制動的支具或者是護腕一般來說儲存兩週，兩週後可以拆除，漸漸做腕關節的屈伸，和手指的握力鍛鍊等，增強腕關節處的力量和穩定性，減少復發。