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1 # 使用者6857008104503
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2 # 小魚兒特美麗
嘗試分析一下。首先飢餓跟胃無關，跟血糖波動有關。也就是說你餓了並不是胃裡沒東西，而是血糖從較高水平下降了，從而身體發出飢餓的訊號。人體新陳代謝是消耗能量的，能量的主要供給來源就是血糖了。那麼晚上人的心陳代謝還處於高位，當血糖消耗到一定水平，血糖下降的時候就有飢餓反應了。人睡著以後首先心陳代謝會降低，血糖消耗變少，其次當飢餓狀態下入睡，人體會分解糖原，糖原轉化為血糖以維持血糖的平穩。所以早上醒來心陳代謝處於較低水平，血糖平穩，也就自然不會有飢餓感了。非專業不負責任回覆，請謹慎理解
早上起床後胃還在休眠狀態，沒有食慾是正常的，建議起床後喝一杯溫開水，最好是蜂蜜水，而後半個小時內就有食慾，而且晨起喝蜂蜜水對面板有好處。至於晚上特別餓是因為白天消耗了大量的能量，刺激胃部要求進食，而從胃部到腦部反應要延遲一段時間，當你感覺飽了的時候其實早已經飽了，這就是飯要七分飽的道理。晚上最好是少吃，防止胃部食物堆積導致夜晚胃部還要工作，還會導致發胖，這也是你早上不覺的餓的原因，晚上吃的還足以供給能量。