束腰帶可以瘦腰。

但是束腰帶有很多危害：

寬腰鬆緊帶，雖然能起到腰部的作用，然而不斷的透過寬腰鬆緊帶的繫著，會阻礙腰部的血液迴圈，從而影響人體供血不足，甚至影響身長髮育，久而久之導致人體記憶力下降，出現頭暈等作用。

如果長期繫著腰帶來收腰，不僅還會影響肺部的自然張合，還會使腹部長期受到束腰的阻礙，導致全身各個器官供氧不足，影響身長髮育， 出現各種問題，頭痛·眼花·呼吸不暢等等。

束腰還會影響到人體消化功能，因束腰不能使腸道正常的蠕動，當受到一定阻礙後，吃進去的食物不能完全消化，從而導致消化不良，影響身體健康，限制人體對營養的吸收能力。

透過不斷的束腰，還會影響到腎臟功能，因束腰後的壓迫使腎臟不能正常活動，發生腎臟萎縮，使得腎臟受到一定的影響後，發生排尿困難，或是造成自然性排尿失控，引起尿部不適等現象；

有些人生完孩子後，由於腹部突出，也喜歡以束腰的形式進行收腰，然而由於束腰影響到，身體康復的危害。

還有些少女，為了使腰部更纖細，也使用束腰方法，久而久之，因束腰引起供血不足，影響身體發育遲緩，甚至停止發育，從而危害身心健康。