練習泰拳，要想腿法驚人，先要下盤穩固。出腿時，時機要把握好，全力以赴出腿，不可猶豫，要有狠勁，同時注意防守。一次完美的出腿，應是位置、方向、力量、角度、平衡的絕佳配合。下面就說說泰拳腿法訓練的方法： 泰拳腿法訓練方法一：踢腳靶 腳靶是近代出現的練習工具，訓練泰拳手踢擊活動目標，增強踢擊的連貫性和準確性。陪練手持腳靶位置較高，適合練習高踢，增大了踢擊難度。 泰拳腿法訓練方法二：空踢 空踢也是泰拳練習中必不可少的課程，可以培養踢擊時的靈活性，練習時，應多踢高腿。由於空踢時沒有沙袋可以卸力，就必須控制好力度，故空踢非踢沙袋所能代替。練習時，假想大敵當前，我以各種腿法攻擊敵人，同時注意防守，與中國武術中的“眼前無敵似有敵”有相似之處。 泰拳腿法訓練方法三：踢沙袋 踢擊沙袋是練習泰拳腿法的基本功，沙袋的體積、重量類似真人，可增強踢擊力量，提高踢擊速度，掌握踢擊時的平衡感。 泰拳腿法訓練方法四：對練 對練則是兩名泰拳手模擬實戰打鬥，雙方點到為止，除可檢驗雙方的實力，對各自的智慧也是考驗。 熟練上面的泰拳腿法的訓練方法，相信對你的泰拳實力的發揮也會有很大的作用。