你好!控球是需要長時間練習的，但也要注意方法，注意兩手交叉運球，最關鍵的是左右手控球都要嫻熟，這樣防守隊員才不知道你要用何種方式得分，有了兩隻手嫻熟的控球，才能在比賽中完成上籃，開始練好慣用手的運球突破和上籃，後一步再練習另一隻手的突破以及上籃，這樣你就擁有兩條路線的能力了。交叉步過人是要建立在運球的基礎上，所以對運球的要求還是很高的，運球越熟，你的進攻手段就越多，交叉步過人你可以去網上看教學影片，有很多教學影片，但每個都對運球有一定的要求，所以運球真的很重要，所以一定要練習好控球，控球是死東西，只能刻苦訓練，沒有什麼捷徑，這一點投籃也是一樣，都是要付出汗水的，運球和投籃掌握好了，急停跳投就很容易了，至於這些技術要花多長時間不一定，看你付出的多少，只要付出，肯定是有回報的，你的身體條件還不錯，好好練習，加油!另外籃球進攻技術裡還有一些技術，比如轉身，背身單打以及撤步等等，這些都是得分手要熟練掌握的，以上我說的很抽象，比如投籃的姿勢，運球的方法都沒具體介紹，你可以看看別人的方法，因為我是自己練習出來的，用文字一下說不清楚，這些只是我的體會，希望這些能給你幫助!
你好!控球是需要長時間練習的，但也要注意方法，注意兩手交叉運球，最關鍵的是左右手控球都要嫻熟，這樣防守隊員才不知道你要用何種方式得分，有了兩隻手嫻熟的控球，才能在比賽中完成上籃，開始練好慣用手的運球突破和上籃，後一步再練習另一隻手的突破以及上籃，這樣你就擁有兩條路線的能力了。交叉步過人是要建立在運球的基礎上，所以對運球的要求還是很高的，運球越熟，你的進攻手段就越多，交叉步過人你可以去網上看教學影片，有很多教學影片，但每個都對運球有一定的要求，所以運球真的很重要，所以一定要練習好控球，控球是死東西，只能刻苦訓練，沒有什麼捷徑，這一點投籃也是一樣，都是要付出汗水的，運球和投籃掌握好了，急停跳投就很容易了，至於這些技術要花多長時間不一定，看你付出的多少，只要付出，肯定是有回報的，你的身體條件還不錯，好好練習，加油!另外籃球進攻技術裡還有一些技術，比如轉身，背身單打以及撤步等等，這些都是得分手要熟練掌握的，以上我說的很抽象，比如投籃的姿勢，運球的方法都沒具體介紹，你可以看看別人的方法，因為我是自己練習出來的，用文字一下說不清楚，這些只是我的體會，希望這些能給你幫助!