減肥其實不在於吃什麼東西，最重要的是最終攝入的總熱量，如果說一天攝入的總熱量小於消耗的熱量，那麼不管你吃什麼最終都有減肥的效果。蜂蜜加醋的確沒聽說過有什麼減肥的效果，蜂蜜本來甘甜可口，為何要配上醋損了這味道，醋放在料理和蘸料中也有提鮮的作用，非要在蜂蜜裡毀了它的一世英名，這些偏方個人認為還是不要試了，不如踏踏實實減肥，每一餐少吃一點來的實在。

這裡蜂蜜吃多了肯定是增肥的，蜂蜜裡面無外乎有80%以上的糖類物質，蔗糖、果糖、葡萄糖隨便你挑，糖類吃多了細胞無法利用完最終也只有囤積成脂肪的分，如果說肆無忌憚地喝蜂蜜，最後就是增肥計劃了。醋的話本來並沒有太多能量，但它本身也並沒有輔助減肥的能力，所以，蜂蜜加醋其實並不值得用來減肥。要想減肥的話，可以在每日攝入的總熱量上減少500~1000大卡的能量攝入，每一餐少吃個1/3也就能滿足了，如果說飲食上熱量沒有達到負平衡，吃多少蜂蜜加醋也不會有效果，有些資料吧，說醋能夠幫助消化，抑制脂肪攝入量，即使算它有這個效果，但其實也是微乎甚微的，真正該做的還是改善飲食習慣，不要把希望放在偏方上。