摸高彈跳分兩種:原地起跳和助跑跳原地起跳——只能雙腿起跳,不存在單腿原地跳。。。助跑跳——理論上標準動作是單腿起跳,因為跑步時是單腳落地。但是現實中因個人習慣不同,也存在助跑最後半步是墊步,然後雙腿同時發力起跳的情況。因此可以比較的情況只有三種:1、原地雙腿起跳2、助跑單腿起跳3、助跑(墊步)雙腿起跳原地雙腿起跳,由純靜態姿勢瞬間爆發,比較容易看出真實的爆發力,但由於雙腿肌肉沒有靠拉大步幅距離得到完全伸展,所以起跳高度要低於助跑跳。由於摸高是一個多骨骼肌肉參與的複合動作,不僅僅依賴雙腿爆發力,也依賴腰腹的協調性,助跑單腿起跳使雙腿肌肉得到完全伸展,此時的爆發力要大於原地起跳,並且助跑的速度也由蹬踏動作而轉化為向上的衝力,而單腿起跳使這衝力在速度不減的情況下直接經由一條腿傳遞到腰腹,因此(更大的爆發力+助跑速度衝力)>雙腿原地起跳。最後說助跑墊步雙腿起跳,這種習慣其實是錯誤的,因為墊步時助跑速度減慢,減少了衝力,而雙腿起跳又使衝力分散,因此等於原地雙腿起跳的加強版。總結如下:助跑單腿起跳>助跑墊步雙腿起跳>原地雙腿起跳求採納