枸杞紅棗是好東西，可以說任何時候都可以吃，只要別過量就可以。

我這裡介紹幾個我們這邊常見的吃法。

一、紅棗的吃法:

熬紅棗茶喝。只要紅棗，冷水清洗後冷水開始慢火熬，一直熬到紅棗表皮破解，水呈現出紅色的時候，就可以停下來兩（大概半小時）。

熬好之後就涼一會兒，到沙溫的時候（喝到嘴裡能感覺到一些溫度，基本和嘴裡的溫度差不多過偏高一點），就可以喝了。

注意事項:現熬現喝，孕婦的話，紅棗數量不超過五個。

二、枸杞吃法。

幹吃和泡水都可以。幹吃直接吃就可以，泡水的方法我這裡介紹一下。

把枸杞用冷水沖洗一下，然後用開水泡上。可以是保溫杯，也可以是敞口杯。都沒關係。泡上之後就讓放著，涼著。

等想喝的時候，或者已經涼了，或者正好沙溫，端起來喝點，把枸杞吃掉，邊喝邊吃，一杯水搞定，別續水。

注意事項:一定要吃沒有亞鈉和硫磺的枸杞，吃之前也要用冷水清洗，還不能過量。孕婦每天十來顆就可以了。