2.肺活量大不容易出現氧供應的不足，避免一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習、工作、劇烈運動時）而導致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映。3.肺活量大的人睡不著就會比較健康，不容易患上一些疾病，例如肺炎，哮喘，氣管炎都是因為肺部功能退化才會有的一些疾病。肺活量大，就說明肺部的運動機能比較好，所以這些疾病基本上是不會出現。肺活量大說明整個人的身體狀況都比較好。而且也不容易患病，各項體能都會比較高，抵禦疾病的能力也會比普通人的強。但同時也會吸收很多的有害氣體，因為肺活量較大，所以在吸收一些廢物時也會比較多。所以肺活量大也會有一定的危害。鍛鍊肺活量方法：
1.用吸管做趣味發聲練習。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統也需要鍛鍊才能保持健康。把一支吸管插在嘴中，然後用力哼唱能同時鍛鍊聲帶和呼吸系統。
2.練習講故事。 大聲朗讀對鍛鍊肺活量至關重要。每天起床後可以大聲朗讀報紙上的一篇文章。
3.運動也能增強肺活量當一個人的健康狀況良好時，他的聲音效果也會最好。即使是簡單的散步運動也能提高身體素質，其效應會延伸到呼吸系統甚至聲音領域。
2.肺活量大不容易出現氧供應的不足，避免一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習、工作、劇烈運動時）而導致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映。3.肺活量大的人睡不著就會比較健康，不容易患上一些疾病，例如肺炎，哮喘，氣管炎都是因為肺部功能退化才會有的一些疾病。肺活量大，就說明肺部的運動機能比較好，所以這些疾病基本上是不會出現。肺活量大說明整個人的身體狀況都比較好。而且也不容易患病，各項體能都會比較高，抵禦疾病的能力也會比普通人的強。但同時也會吸收很多的有害氣體，因為肺活量較大，所以在吸收一些廢物時也會比較多。所以肺活量大也會有一定的危害。鍛鍊肺活量方法：
1.用吸管做趣味發聲練習。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統也需要鍛鍊才能保持健康。把一支吸管插在嘴中，然後用力哼唱能同時鍛鍊聲帶和呼吸系統。
2.練習講故事。 大聲朗讀對鍛鍊肺活量至關重要。每天起床後可以大聲朗讀報紙上的一篇文章。
3.運動也能增強肺活量當一個人的健康狀況良好時，他的聲音效果也會最好。即使是簡單的散步運動也能提高身體素質，其效應會延伸到呼吸系統甚至聲音領域。