多吃南瓜、甘藍等可養胃

　　南瓜：南瓜所含的豐富果膠可吸附細菌和有毒物質，起到排毒的作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少胃潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養脾胃。

　　甘藍：甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。

　　紅薯：紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

　　鐵棍山藥：鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素及其他礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。

這種跡象是脾胃虛弱的表現，我犯這種病是2018年7月份，胃脹氣，噯氣，飽狀感，大便困難，有時胃和腸交替脹氣，上下不通氣，有時氣跑到肛門口又消失了，氣出不去難受的很，恨不能把肚子鑽個眼讓氣跑走，有時想大便又解不出，這種症狀折磨我近一年，在中心醫院做兩次腸鏡，一次胃鏡，又在武漢做一次胃鏡，七個月中做四次儀器檢查，一九年八月份徹底好了。