可以泡水喝，有以下吃吃法：

一、蟲草花百合煲鷓鴣

材料：蟲草花40g、百合45g、鷓鴣2只、豬瘦肉200g、生薑3片。

作用：在乾燥的冬日，既要注重溫補又要潤肺氣，蟲草花百合煲鷓鴣就有此效。

二、蟲草花煲瘦肉湯

材料：切片豬肉2兩，蟲草花6條，紅棗，桂圓，枸杞，姜兩片，燉兩小時，關火前放少許鹽。

作用：增加免疫力，滋陰補腎。

三蟲草老鴨

材料：蟲草花2-3克，老公鴨半隻，姜4-5片，料酒、鹽少許。

作用：滋陰清熱，培補肺腎。

擴充套件資料：

蟲草花煲瘦肉湯的做法：

1、準備材料。蟲草花15克、瘦肉100克、清水500克、鹽2克。

2、蟲草花洗乾淨，把瘦肉剁成肉末備用。

3、肉末、蟲草花一起放入玻璃燉盅裡；

4、在壺內注入額外的清水；

5、兩碗水倒入燉盅；

6、將燉盅與蓋子組合好，放入養生壺，蓋上壺蓋；

7、選擇“養生湯”程式；

8、選擇“定時”，時間設定為1小時，待時間結束即可。