中醫辯證掉頭髮跟血虛腎虛、氣血不足有關係，精神緊張壓力大，睡眠不會等容易導致或者加重症狀。建議：一、平常形成良好的生活習慣1）每天保持6小時以上的睡眠時間；2）積極面對生活及工作，不要給自己太大壓力；3）不要吃辛辣油膩食品，多吃含蛋白質、維生素、礦物質的食物，保持營養吸收均衡；4）不要酗煙酗酒。二、治療脫髮的食物有：1）含有豐富鐵質的食品,如瘦肉,雞蛋,菠菜,包心菜,芹菜,水果等都是最佳的治療食物.建議：多食蔬菜防止便秘.要常年堅持多吃穀物,水果.補充鐵質.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿蔔,馬鈴薯等；2）補充植物蛋白.頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果；3）頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.補充維生素E.維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長.可多吃鮮萵苣,捲心菜,黑芝麻等.三、洗髮和護髮也很重要,頭髮的清潔是髮質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素.乾性發皮脂分泌量少,洗髮週期可略長,
中醫辯證掉頭髮跟血虛腎虛、氣血不足有關係，精神緊張壓力大，睡眠不會等容易導致或者加重症狀。建議：一、平常形成良好的生活習慣1）每天保持6小時以上的睡眠時間；2）積極面對生活及工作，不要給自己太大壓力；3）不要吃辛辣油膩食品，多吃含蛋白質、維生素、礦物質的食物，保持營養吸收均衡；4）不要酗煙酗酒。二、治療脫髮的食物有：1）含有豐富鐵質的食品,如瘦肉,雞蛋,菠菜,包心菜,芹菜,水果等都是最佳的治療食物.建議：多食蔬菜防止便秘.要常年堅持多吃穀物,水果.補充鐵質.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿蔔,馬鈴薯等；2）補充植物蛋白.頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果；3）頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.補充維生素E.維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長.可多吃鮮萵苣,捲心菜,黑芝麻等.三、洗髮和護髮也很重要,頭髮的清潔是髮質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素.乾性發皮脂分泌量少,洗髮週期可略長,