用中醫的說法來說，你這是心神虛弱導致，容易受到外界的影響，哪怕一點點的聲音都會在你內心起到很大的波瀾。因為容易受到影響你的情緒很不穩定，所以你內心有很強的焦慮和恐懼心理。當這些問題無法短時間處理宣洩出來的話。你的生活將會造成很大的困擾。給你幾個方法你自己嘗試下。
1：用食療法，多吃些黑豆，黑芝麻，蓮子，木耳，紅棗。這些都是補充身體元氣，健腦補腎精的。有不錯的安神寧心效果。
2：我想你的生活一定缺乏重心，所以精神空虛才容易導致你的情緒不穩定，進而容易受到聲音的影響。所以我覺得你最後接觸些你可以接受的東西培養下你的興趣，這樣可以分散，轉移你的注意力。特別是做運動，對你現在的情況效果最後。
3：試試做些冥想或許想象力的訓練，有很好的安神寧心效果。可以消除人內心的負面情緒。像宗教的祈禱最屬於想象的範疇。經常說的淨化心靈其實不過是透過做某些想象力的訓練來達到這些效果而已。具體你的意境可以自己去想象。
4：生活儘量規律點，多吃些清淡的東西。多給自己做些暗示。另外我建議你可以去網上下載廖越鵬的催眠mp3。你可以透過聽催眠把內心引導放鬆下來。效果很好。這事個人經驗。
祝你早日恢復健康~！！！！
用中醫的說法來說，你這是心神虛弱導致，容易受到外界的影響，哪怕一點點的聲音都會在你內心起到很大的波瀾。因為容易受到影響你的情緒很不穩定，所以你內心有很強的焦慮和恐懼心理。當這些問題無法短時間處理宣洩出來的話。你的生活將會造成很大的困擾。給你幾個方法你自己嘗試下。
1：用食療法，多吃些黑豆，黑芝麻，蓮子，木耳，紅棗。這些都是補充身體元氣，健腦補腎精的。有不錯的安神寧心效果。
2：我想你的生活一定缺乏重心，所以精神空虛才容易導致你的情緒不穩定，進而容易受到聲音的影響。所以我覺得你最後接觸些你可以接受的東西培養下你的興趣，這樣可以分散，轉移你的注意力。特別是做運動，對你現在的情況效果最後。
3：試試做些冥想或許想象力的訓練，有很好的安神寧心效果。可以消除人內心的負面情緒。像宗教的祈禱最屬於想象的範疇。經常說的淨化心靈其實不過是透過做某些想象力的訓練來達到這些效果而已。具體你的意境可以自己去想象。
4：生活儘量規律點，多吃些清淡的東西。多給自己做些暗示。另外我建議你可以去網上下載廖越鵬的催眠mp3。你可以透過聽催眠把內心引導放鬆下來。效果很好。這事個人經驗。
祝你早日恢復健康~！！！！