喝茶犯困？

不存在的，相信我，那是你的錯覺。

即使你真的喝著喝著就睡著了，也不是茶的問題。只是你錯誤的把困因歸咎在茶身上。

茶有很多種類，喝普洱茶生茶，綠茶等發酵度輕的茶，能讓人精神亢奮，是提神醒腦，熬夜奮戰，保持思維清醒和精神活力的最佳伴侶，但晚上喝茶，容易失眠睡不著是一定的。

不同體質的人產生的作用不一樣，同時也會有一個習慣和適應的過程。平時不喝茶的人偶爾喝一次，很容易失眠，長時間有喝茶習慣的老茶客，甚至晚上必須喝茶的人，這個作用就會弱很多，甚至感受不到。

感受不到不代表沒有作用，比平時加大量，喝茶氣更足的生普試試，一樣的失眠，不誤。

早上喝茶，下午喝茶，晚上繼續喝茶，是我的日常，已經從生理上精神上都形成了習慣。對於失眠，喝茶提神之類的確實感受不明顯，晚上喝平常的茶，平常的量，回去倒頭就睡。但是如果遇到新茶，茶氣超強的茶，狠狠喝上幾十泡，一夜折騰，重新感受喝茶帶來失眠滋味是少不了的。

熟茶，紅茶，黑茶，重發酵烏龍茶等，茶性溫和，一般不影響睡眠。