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  • 1 # 快樂與我同行9

    火鍋是每個愛辣的人都很喜歡的一種食物,而且吃火鍋還可以使很多人的感情變得更加的親密,而且吃完火鍋人們的心情是很爽的,火鍋是被眾多人在冬季很推崇的。那麼?吃火鍋後喝什麼可清腸胃吃火鍋後喝點酸奶。火鍋湯溫度高,配料鹹辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。消化科專家還建議,吃完火鍋後要多喝開水或濃茶,多喝白開水或茶可緩解辛辣,補充人體所需要的水分。一旦感覺不適,趕緊喝牛奶、米粥保護腸胃。火鍋的辛辣味道最先刺激的是食道,接著迅速透過胃、小腸等,嚴重刺激腸胃壁粘膜,引起胃酸和脹氣,除了容易引發食道炎、胃炎外,腹瀉也在所難免。上班族工作壓力大,又不注意飲食均衡,暴飲暴食,消化道疾病就容易找上門來,比如反胃酸等。所以吃完火鍋後喝白開水或茶可緩解辛辣,喝牛奶、米粥可以保護腸胃。吃火鍋葷素搭配要得當,最好吃前先喝半杯新鮮的果汁,接著吃蔬菜,然後再吃肉。這樣可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。還有,像酸梅湯、豆漿等飲品不是過濃就是過酸,在吃火鍋時雖然可以飲用還是應該少喝;白酒雖然能去羶殺菌,但是和羊肉一起吃有可能會上火,所以也要適當飲用。

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