夏天到了，尤其是已經進入小滿，天氣越來越炎熱，不得不面對的一個非常棘手的問題就是蚊蟲叮咬的問題，蚊子叮咬不僅會使面板刺癢難耐，還會傳播一些病菌，如瘧疾，流行性乙型腦炎，絲蟲病，登革熱等等疾病，所以預防就很重要累，常規的預防蚊蟲叮咬的方式，多是紗窗，紗門，以及殺蟲劑，蚊香，電蚊拍等等，其實飲食吃對了也能幫助驅蚊蟲。

比如我們飲食中在夏季可以經常吃一些辛辣刺激性的食物，如蔥，蒜，姜，辣椒等等，還有一類食物也可以幫助驅蚊蟲，那就是富含胡蘿蔔素的食物，比如：胡蘿蔔，西蘭花，橘子，芹菜，豌豆苗，苜蓿，芥藍，菠菜，小茴香，綠鹹菜，小白菜，蘑菇，空心菜等等，搭配這些食物，不僅富含胡蘿蔔素豐富，可以幫助驅蚊蟲，還更有助於健康，尤其是對眼睛非常好。

除了飲食以外，還應該做好家庭的清潔工作，比如定時大掃除，及時清理花盆，水盆等盛水的地方，包括洗手池，避免蚊蟲產卵。另外有些問題喜歡深的尤其是黑色，比如花斑蚊，所以平時著裝，尤其是外出山裡遊玩，建議穿著鮮豔的衣服，也可以預防蚊蟲的叮咬。最後注意自身的清潔，但是少用花香的香皂，沐浴乳或者護膚保養品，因為這個味道也比較容易吸引蚊子。