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1 # 樂向奇
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2 # 使用者1901689463554
溫性水果:適合寒性體質芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)以下補充以下其它性質的水果 熱性水果:適合寒性體質榴連、黑棗平性水果:適合各種體質百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗涼性水果:適合熱性體質火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷寒性水果:適合熱性體質蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良,或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙,這些都會導致手腳冰涼。改善症狀可以採取以下措施:飲食上,要少吃生冷的食物,適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食 物。如牛肉、羊肉、雞肉;沙丁魚、鯖魚;胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。 穿著上,特別要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那麼上半身也不會感到太冷。還應避免穿著緊身衣和緊身褲,以免妨礙血液迴圈。 晚上臨睡時泡足,用38℃至40℃的水泡20分鐘,水要沒過腳踝,有利促進血液迴圈。 中醫認為,手腳總是冰涼,可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關,可以透過中藥調理。