正手如何發左側上下旋球，可以根據以下方式進行練習：

1、擊球前的準備（包括站位準備，拋球引拍）

（以右手持拍為例）一般站位左半臺，左手掌心託球置於身體右前方。引拍時，左手將球向上拋起，同時右臂外旋，直握拍手腕曲，橫握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左側，向右上方引拍，腰部略向右轉動，擊球時，右臂從右上方向左下方揮動。

2、擊球時

當球從高點下降至接近網高時，前臂加速向左下方揮擺，直握拍者手腕曲，橫握拍者手腕內收，腰部配合左轉。擊球中部向左側上方摩擦為左上旋球，擊球中部向左側下方用力摩擦為左側下旋球。根據發球的長短調整球的第一落點的位置。發球部位以前臂和手腕為主，腰部輔助。動作過程中身體重心從右腳移至左腳。

3、擊球后

手臂繼續向左方順勢揮動並迅速還原。

4、注意事項

左側下旋發球動作方法大致與左側上旋發球動作相同，區別在於，觸球后球拍的摩擦方向不同； 橫握拍發左側上（下）球時，最好將握拍的三個手指鬆開，以增加手腕的靈活性。