淡竹葉在二十四味涼茶中就會有其中一味淡竹葉，具有很高的藥用價值。然而，對於淡竹葉具體的功效，可能很多人就不是那麼清楚。淡竹葉性寒味甘，具有清熱除煩、利尿的功效，還可以用於煩熱口渴、牙齦腫痛、神疲乏力等功效。其實如口舌生瘡可採用鮮淡竹葉煎湯當茶飲有良效，夏日消暑也可用淡竹葉適量水煎作涼茶飲用。

淡竹葉泡水喝是夏季常喝的茶水，它可以起到的作用（1）清心除煩：淡竹葉是性寒、入心經的中藥材。能夠清心火、除煩熱的症狀有很好的緩解作用。（2）利尿滲溼：淡竹葉是一種利尿藥，可以幫助清除體內的溼熱，能明顯增加尿中氯化物的排洩量。（3）抑菌作用：日常喝些淡竹葉茶水對於某些細菌性疾病還有預防作用。（4）抗衰老作用：淡竹葉當中含有不少抗氧化作用的成分，幫助清除體內自由基，同時淡竹葉中豐富的葉綠素也是很好的一種抗氧化成分，可以起到防衰老作用。

淡竹葉雖然對於人體是有很多好處的，但是也要注意相關禁忌。尤其是體質虛寒、腎虧尿頻的人，還有孕婦、經期女性不宜飲用，避免引起不必要之副作用。