由於工作的原因或壓力過大出現焦慮不安,煩躁等情緒波動時,應該學會及時向親人或信賴的朋友傾訴自己的壓力與不安,尋求社會心理支援.自己也應該有意識地透過參加一些感興趣的活動來調節心理狀態 同時要認識到,在工作中產生矛盾困難壓力是在所難免的,人不但要有接受成功的心理預期,更應該有接受不愉快甚至是挫折失敗的預期,凡事都不可能完美,工作也一樣,因為要與不同的人打交道,要面對和處理不同的事情,難免會有不順心的時候.而且遇到事情應該積極想辦法解決,即使暫時無法解決,也不要用情緒應對的方式來增加自己的不良心理體驗. 就像河流亦有乾涸的時候、樹木亦有枯萎的時候一樣，人也總有低谷。 低谷並不意味著衰老，相信你會Sunny起來的. 在這繁雜的塵世中追求了太多的東西，突然感覺厭倦，而自己的思路又難以迴歸平靜，思緒過於煩亂。這是心態的問題，自己調整一下吧，別把事情看的太重，隨遇而安才能知足長樂。 我想如果做到了這些,以後就可以坦然面對工作中遇到的問題了. 生命其實不需要有太多的複雜，我們有時恰追求一份簡單的美。 願你能拋棄煩惱。瞭解現實，並且超越現實。相信你也會認為，這很重要。 吃幾個香蕉，買些自已喜歡的東西，對著鏡子微微一笑。