在掉髮的正常情況下，人每天會掉落20到80根頭髮，一般在不經意間脫落所以很難發現，只有在洗頭或者是梳頭時才會發現，並且數量較少，正常人洗頭掉個四五十根頭髮都是十分普通的現象。但是，脫髮的數量遠超這一水平。一般脫髮每日掉髮數量遠超80根，甚至一天能掉200到300根，斑禿更為厲害，所以我們可以透過統計每日掉髮數量來判斷價值。

檢視掉髮形態：正常掉髮是因為毛囊突然停止生長頭髮，所以掉髮的發乾部分是粗細均勻的，而髮根會突然變細，根部也沒有任何附屬物，就像是被剪斷的頭髮一樣。而脫髮是因為毛囊受到的外界影響逐漸萎縮，所以長出的頭髮發乾部分會粗細不均，甚至整根頭髮都特別的細軟，並且掉髮是根部由於是非正常脫落，所以往往帶有附屬的白色顆粒狀物質，對比一下症狀十分明顯。

如果看到自己的頭髮大量掉落，首先一定不要焦慮著急，先冷靜的透過上述幾點分析判斷是脫髮還是掉髮，如果自己仍然無法判斷，也可以透過一些專業的檢測來分析。記住，脫髮只要及早發現、及早治療，完全是可以被治癒的，即便是脫髮中期也有辦法解決，所以切不可因為焦慮而誘發脫髮加劇。