輕鬆歡快的音樂使大腦及整個神經功能得到改善。

節奏明快能使精神煥發，消除疲勞；旋律優美能安定情緒，集中注意力，增強人們生活情趣，有利於身心健康的恢復，顯而易見，音樂對精神、情緒具有極大的影響。

研究表明良好的音樂既能消除人的不良體驗，也能擴大其感受、感覺和體驗的領域，又能使聽音樂過程中出現的思維結構得以提高。因此大多數學生可依據這些原則進行音樂調節。

擴充套件資料：

運用音樂來調節情緒必須要參加音樂活動，參加音樂活動指的是唱歌，聆聽樂曲演奏樂器等。無論從事什麼樣的音樂活動，都會體驗到音樂的強大魅力，受到音樂的感染。唱歌可以使人精神振奮，即使是淺唱低吟也能使人心頭的鬱悶一掃而空。演奏樂器需要接受較長時間的訓練，恐怕大多數人都辦不到。

而聽音樂是隻具備了正常聽力的人都可以進行的。聽的越多，欣賞能力就越高；欣賞能力越高，就越能夠體會音樂的優美精妙，就越容易受到音樂的感染。

一個心理健康的、成熟的人都不會拒絕音樂給他帶來的好處，不管是在“只可意會，不可言傳”的狀態中感知，還是與音樂的感情內涵相互交融，發生共鳴，我們都會在不斷品味中使精神得到昇華。