少喝或者不喝。哺乳期喝綠茶對媽媽和寶寶都是有不利影響的。

1、易引起貧血茶葉中含有鞣酸，如果媽媽攝入過量，會影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。對於哺乳期的媽媽來說，補血是尤為重要的，喝茶反致貧血，是背道而馳。所以，儘量在哺乳期少喝茶，以免身體不適。

2、影響母乳餵養哺乳期喝茶，茶中所含的鞣酸會被粘膜吸收，如果量超過一定範圍，會影響乳腺血液迴圈，進而影響乳汁分泌，造成乳汁分泌不足。若哺乳期媽媽奶水不足，會影響母乳餵養，無法滿足寶寶的日常需求。

3、損害寶寶健康茶葉中含有咖啡鹼，如果媽媽喝茶過多，攝入大量的咖啡鹼，會透過乳汁被寶寶吸收，進而影響寶寶的呼吸系統和腸胃功能，導致寶寶出現呼吸不暢、胃腸痙攣、睡眠不安、經常哭鬧等症狀。

孕婦喝茶是有益的，但是，不能過量、過濃。如果您有喝茶的習慣，懷孕後可以繼續保持飲茶的習慣。但是，任何事物發揮好作用，都有一定的限量，過量就可能起到相反的作用。孕婦不宜喝過量、過濃的茶。否則，將會帶來一些副作用。