本人男，身高180，體重75-78Kg。

獻過5次血，累計獻血量1600ml。

2012年10月，獻血400ml；

2013年5月，獻血300ml；

2014年10月，獻血300ml；

2015年5月，獻血300ml；

2017年4月，獻血300ml。

我在2012年10月，第一次獻血，護士姐姐看我身體好，建議我獻血400ml，我聽了她的建議。獻完血的當天下午和晚上，身體很不舒服，身體發虛疲軟無力，精神萎靡，第二天和第三天漸漸好了。這次獻血我瞭解了獻血的好處，我決定，以後每年獻一次血。血站的建議好像是半年就可以獻一次。畢竟我沒那麼高尚，就一年一次吧。

第一次獻血後，知道400ml的血液離開身體，身體不舒服。第二次，我就獻血300ml。事後，只有當天下午和晚上身體有點虛弱，第二天生龍活虎，完全沒有影響，該幹嘛幹嘛，體育運動接著搞啊。

從那以後，我都是獻血300ml。2016年，我不在常住地，沒怎麼看到獻血地點，就沒有獻血。

今後的打算也是這樣，每年獻血一次，每次300ml。