哈哈，這個問題中西醫各有不同的認識，西醫認為睡眠就是緩解疲勞。什麼時候睡都一樣。哈哈。中醫的認識比較全面一點，中醫認為睡眠不僅僅是緩解疲勞，更重要的是收藏陽氣，特別是肝，膽，肺三藏的陽氣收藏對第二天人體的生命活動非常重要。肝膽主正氣的升化，肝氣不升，濁陰不降。如果肝膽在23點到3點這段時間沒有收藏足夠的陽氣，那第二天的生命活動所需要的陽氣就必須由腎精來提供。所以說熬夜最傷肝腎，曾經有很多很多的朋友來資訊我治療遺精的問題。他們都非常非常的年輕，小的只有20歲，就是因為熬夜與縱慾。這倆者熬夜比縱慾更可怕。因為縱慾雖然會使腎室虧空，但脾胃還能把腎室填補。熬夜殤失的是填補腎室的機會，因為熬夜會使在氣無法升化，脾胃就無法運化，腎室當然得不到補充。還有肺臟的陽氣收藏同樣重要，因為肺主一身之氣，現代醫學解剖學明確的看到肺泡中的血紅蛋白與空氣中的氧氣結合才能提供給人體各部分需要，肺的功能殤失那就是死路一條，因為沒有氧氣的助燃作用，能量是無法釋放的，至息死亡就是缺氧啊。所以現代人的體質越來越弱，哈哈，電子資訊的發展功不可沒啊。