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  • 1 # 使用者7266214309263

    檸檬水和獼猴桃能一起吃,可以做成獼猴桃檸檬汁。

    做獼猴桃檸檬汁的方法如下:

    1、準備好材料,獼猴桃和檸檬。

    2、取1個半獼猴桃去皮後,切粒備用,剩下的獼猴桃切成2毫米左右厚度的片。

    3、把切好的獼猴桃放入料裡杯內。

    4、倒入適量礦泉水(漫過果肉)。

    5、擠入檸檬汁。

    6、用料理機打碎。

    7、打好的獼猴桃濾去果肉只取果汁。

    8、用一個獼猴桃去皮後切片貼在杯壁上。還有餘下的直接切碎果肉。

    9、把果肉放到杯底,再把果汁慢慢倒入玻璃杯內,即可。

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    吃獼猴桃的禁忌

    獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

    喜愛吃獼猴桃的人,每日吃1—2個既能滿足人體需要,其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適,不宜空腹吃。

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