1、粉葛墨魚湯 材料：豬骨半斤、墨魚乾1只、粉葛1條（各人喜歡啦，喜歡吃就放多點） 方法：1。墨魚乾先泡在水裡，泡大概半小時，最後連同水一齊倒在沙鍋裡煲！ 2。先將泡好的墨魚乾、豬骨加水（7碗量）放在沙鍋裡煲～等水煮開時，再把粉葛（事先切塊～）也倒在鍋裡一起煮～～～～～ 三樣材料一起再用文火煲大概2小時～完成～～～～～～ 中醫看法：粉葛清肺滋潤 墨魚健脾益氣

2、墨魚排骨湯材料：墨魚乾 小排骨 薏米 薑片 幹墨魚用水泡軟然後切成小塊，排骨也切成小塊洗乾淨放冷水鍋裡煮開2，3分鐘後撈出放到煲湯的砂鍋內，再放入切好的墨魚，薑片，1小把洗淨的薏米，大火燒開之後轉小火慢慢煲就可以了，一般2個半小時就可以吃了，如果想湯味濃一些就多煲幾個小時嘍

3、豬蹄蓮藕湯 用料：豬蹄1只約800克，蓮藕1個約600克，紅棗5個，墨魚乾100克。 做法：將豬蹄洗淨，斬塊過水；蓮藕洗淨；紅棗去核；墨魚浸開洗淨。將鍋內水燒沸時，放入全部材料同燉，直至豬蹄、蓮藕熟爛為止，用鹽調味即可。功效：補氣補血。