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  • 1 # riugs4965

    天氣轉冷,感冒患者明顯增多,且大都表現為先“上火”,後“著涼”。“上火”常見發燒、嗓子疼、咯黃痰、口乾口苦、長口瘡、便秘等症狀,接著鼻子不通、流清鼻涕、頭痛、周身疼痛、乏力、不想吃飯等症狀相繼出現。為什麼天冷了,“上火”的人反而多了呢?這是由於冬天氣溫低,人體衛外氣機鬱閉,出汗少,又由於戶外活動減少,代謝物的排出也相對較少;冬季飲食,人們多會選擇火鍋、羊肉等肥甘厚味食物,這些原因都會造成體內痰溼內生,大便不通,氣血不暢,鬱而化熱,出現“上火”表現。內有積熱,外在氣溫低,體內外溫度差加大,易受風寒,造成“寒包火”感冒。按理說“上火”了就要“去火”,但實際並沒那麼簡單。臨床上,很多病人長期、反覆吃“清熱瀉火、消炎解毒”的藥物,卻只能下一時之火,隔幾天又會再犯。這是因為沒有從根本上找到“上火”的根源。只是暫時“壓住”火,過幾天又“死灰復燃”。保持健康生活方式是防上火的根本法寶:即使是在冬天,也要每天堅持適度運動;冬季進補要因人而異,不可盲目,清淡溫和、好消化的飲食原則不能丟;每天保持大便通暢,1天1~2次;避免過度取暖;保持順其自然、盡力而為、平和愉悅的心態。

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  • 5.8寸是多少公分?