愛美的MM總認為，肉類食品是美的大忌，以為吃肉容易長胖，肉類食品太油膩，吃了易長痘痘。的確，這些說法也沒錯，可是如果為了怕胖而不吃肉，這可是真的美容大忌啊！因為，肉類食品中所含的優質蛋白，膠原纖維以及維生素是美膚的佳品，如果缺少了它們，你的面板將會失去彈性，沒有光澤。相信，誰也不想變成這樣吧。那麼，要怎樣吃才能達到美膚又不胖的效果呢？這可是吃肉的學問喔！只要你把握好肉類食品的選擇，相信要做到這一步並不難。下面就立刻為你介紹幾種具有美膚功效的肉類食品。兔肉非常鮮嫩可口，既是餐桌上的美味佳餚，又是美容食品。其所含的優質蛋白質，維生素E，煙酸等，有保護面板細胞活性，維護面板彈性等作用。常食兔子肉，能使面板變得更細膩，光澤。豬瘦肉豬瘦肉既是美味食品，又是保健佳品，且有美膚，潤膚等功效。中醫藥學認為，豬瘦肉味甘，鹹，性平，有滋補腎陰，滋養肝血，潤澤皮等功效。《本草備要》說：“豬瘦肉，其味雋永，食之潤腸胃，生津液，豐肌體，澤面板，固其所也。”《隨息居飲食譜》說：“豬肉，甘，鹹平；補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚。”豬皮與豬蹄豬皮與豬蹄都有美膚，護膚作用。豬皮和豬蹄都含較多的膠原蛋白，對維護和改善面板的彈性的一定作用，常食之有美容作用。