個人因素和環境因素。

當自己一個人學習起來有點困難，就去一群愛學習的人堆裡。

這樣就提高了，不會的還能問問別人。

如果沒有這樣的環境，自己只能自律了。自律很困難，初步建議減少玩手機的時間，減少不了，就像別的回答所說，換個諾基亞吧，連貪吃蛇都沒有的那種。

感謝誠邀！

所謂深度學習，是眼、腦、心三處協同專注於內容，以獲得最佳的學習效果，個人關於深度學習提供以下幾點心得

學前自問。向自己提問，學習的目的是什麼？內心對內容的渴求程度、學習計劃及學習時間、學習後的用途。自問的目的是讓自己有更清醒的認知，保證自己在學習時的專注力

放空大腦。深度學習需要丟擲雜念，從而專注於書本的內容，緊跟作者的思維展開聯想，才能保證更好的記憶與沉澱

學習筆記。好記性不如爛筆頭，邊學習邊做筆記，可以加深對學習內容鞏固，也便於後續的複習

學習總結。總結即意味著回顧，將學習內容進行有效提煉，是驗證學習成果最有效的手段

學習實踐。實踐是鞏固學習成果的最佳方式，回到學習的初衷，也是為了最終踐行，也將價值最大化。