工作半個小時或者一個小時立馬起來遠望，或者看遠方綠色的植物，樹啊或者什麼的，最好用手機定個鬧鐘這樣起到提醒作用。還有就是在桌子上最好擺放一個綠色的小植物，這樣累了就看一下。還有就是多喝水，保持身體有水份，眼睛不幹澀，有條件的喝點綠茶。還有坐姿很重要，不要太靠近螢幕。祝你工作順利(⊙o⊙)哦！

由於工作原因，大部分人都要在電腦前工作5-8個小時，有的甚至更長，造成眼睛乾澀，看東西模糊不清，那麼我們如何保護眼睛呢

1.調整好電腦與身體的距離，讓眼睛儘可能離電腦遠一點。電腦和眼睛要保持在50-70釐米之間。調整電腦光線，不要太強也不要太暗。

2.注意休息，每隔一個小時，要站起來活動活動，看看綠色的植物，向遠處眺望，看看窗外的風景，按摩眼睛，活動眼睛周圍的細胞。加強鍛鍊，多出去走走接近大自然。

3.食補，多吃些綠色蔬菜，補充維生素，菠菜，胡蘿蔔等都是不錯的選擇。

4.工作完之後，就不要過度用眼了，放下手機，多跟家人溝通交流，也可以促進家庭成員的感情，何樂不為呢！

眼睛是心靈的窗戶，有了他我們才能夠看見美麗的世界，所以一定要保護眼睛！