對抗激烈的運動必然會帶來更多的接觸，就會造成相對多的傷害，這是自然規律。

如果你喜歡對抗激烈的運動，我建議你把對抗的物件選擇一下，不要人與人之間去對抗，可以試試人與鐵的對抗，也很刺激。而且傷害會小的多。也就是傳說中擼鐵，抗阻運動。找幾個夥伴一起，雖然不是身體接觸的對抗，但是，也會有競爭，你和夥伴之間還有你和自己之間的競爭！超越自己永遠是最刺激的！不知道是否你能夠接受呢？

人多在一起運動的時候肯定競爭越來越激烈，尤其是面對獎金，名譽的誘惑很多人都受了很重的傷，像足球，籃球，橄欖球，頭破血流都是平常事，所以要想安全還劇烈運動只能一個人了，比如馬拉松，長距離游泳，其實什麼運動加大難度之後都挺劇烈的，具體還要量力而行，適合自己的強度才是最好的運動了！！

這個怎麼可能有呢，什麼事情都是相對的，既要激烈運動又不傷身是不可能的，只能說適度運動強身健體，過度運動傷身傷錢，除非你能早到一種藥浴的古方來配合激烈的運動後造成的肌肉損傷修復，你才能進行這種激烈運動，但這種古方哪是那麼好得的，所以說不要想太多