食材主料南瓜300g小米200g輔料水適量步驟1.準備好食材。2.南瓜洗淨、去皮、去瓤、切塊。3.小米淘洗乾淨。4.放入南瓜塊。5.倒入適量的水。6.蓋好蓋子，放進微波爐，用中火20分鐘。7.做好啦——開吃！

　百合小米粥

　　材料：

　　幹百合(50克)、幹 銀耳(1朵，20克)、紅棗(6顆)、花生(30粒)、小米(1紙杯)、清水(15碗)、冰糖(適量即可)。

　　做法：

　　1 .幹百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發，花生去掉外皮;小米沖洗乾淨，放入清水中浸泡30分鐘。

　　2. 銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質，瀝乾水備用。

　　3. 往鍋內放入小米、銀耳和花生，注入10碗清水攪拌均勻。

　　4. 加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。

　　5. 煮至小米粥變得濃稠，注入3碗開水攪勻，來稀釋小米粥，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。

　　6 .將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗開水稀釋粥底，以小火續煮30分鐘，即可出鍋。