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  • 1 # yoyiyoi

    1、更換環境。你首先要徹底離開以前那個給你留下心理陰影的地方,換成一個全新的環境,最好跟以前那個環境沒有任何一丁點相似之處。

    2、自我暗示。每當感到恐懼的時候,就告訴自己,你已經永遠擺脫那種可怕的場景了,所以不需要再保留那段回憶,可以找很多開心的事情去做,慢慢地就擺脫陰影了。

    3、求助朋友。恐懼的時候,你也可以選擇向最親近的親人朋友傾訴,讓他們安撫你的情緒,藉助親情友情和愛情的力量來給自己增加安全感。

    4、檀香助眠。如果心理陰影會導致睡覺的時候做噩夢,睡不安穩,你可以點一段檀香安撫緊張情緒,最好是純天然的老山檀木塊,可以在網上或者檀香專賣店購買。

    5、出門旅行。你也可以選擇去風景優美的地方旅行,特別是成片開放金色花朵的地方,藍天白雲和配合金色的花海,會有效安撫你的緊張情緒,逐漸消除你的心理陰影。

    6、強大自己。想想是什麼給你造成了心理陰影,哪種能力可以剋制它,然後努力培養自己的這種能力。當你擁有強大的能力足夠剋制它了,你的心理陰影就被釜底抽薪了。

    7、各個擊破。如果心理陰影特別頑固,還可以透過催眠術,在潛意識裡把給你造成陰影的場景再現出來,由施術者控制進度,暗示你一點一點戰勝它。

  • 2 # yoyiyoi

    1、更換環境。你首先要徹底離開以前那個給你留下心理陰影的地方,換成一個全新的環境,最好跟以前那個環境沒有任何一丁點相似之處。

    2、自我暗示。每當感到恐懼的時候,就告訴自己,你已經永遠擺脫那種可怕的場景了,所以不需要再保留那段回憶,可以找很多開心的事情去做,慢慢地就擺脫陰影了。

    3、求助朋友。恐懼的時候,你也可以選擇向最親近的親人朋友傾訴,讓他們安撫你的情緒,藉助親情友情和愛情的力量來給自己增加安全感。

    4、檀香助眠。如果心理陰影會導致睡覺的時候做噩夢,睡不安穩,你可以點一段檀香安撫緊張情緒,最好是純天然的老山檀木塊,可以在網上或者檀香專賣店購買。

    5、出門旅行。你也可以選擇去風景優美的地方旅行,特別是成片開放金色花朵的地方,藍天白雲和配合金色的花海,會有效安撫你的緊張情緒,逐漸消除你的心理陰影。

    6、強大自己。想想是什麼給你造成了心理陰影,哪種能力可以剋制它,然後努力培養自己的這種能力。當你擁有強大的能力足夠剋制它了,你的心理陰影就被釜底抽薪了。

    7、各個擊破。如果心理陰影特別頑固,還可以透過催眠術,在潛意識裡把給你造成陰影的場景再現出來,由施術者控制進度,暗示你一點一點戰勝它。

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