不可以沖水喝。奶精不利身體發育，長期飲用會帶來健康隱患。奶精中含有臭名昭著的反式脂肪酸，食用後很難被身體分解，也無法被代謝出去。一般的脂肪在體內7天就代謝了，而反式脂肪酸進入身體後需要50天甚至更長的時間才可以代謝。攝入過多的反式脂肪酸可能會增加哮喘、糖尿病、過敏等疾病的發病風險，更重要的是會破壞血管，增加心腦血管疾病的發病風險，對青少年發育也有不利影響。建議每人每天攝入反式脂肪酸的量不要超過2克，而街頭奶茶店一杯500毫升的奶茶所含的反式脂肪酸的量很容易超標。擴充套件資料：目前奶茶大多新增奶精，其中大多含有反式脂肪酸。植脂末裡絕大部分都是飽和脂肪，如攝入過多，會增加心臟病方面的風險。為避免過量攝入反式脂肪酸帶來的風險，世界衛生組織2003年建議反式脂肪酸的每天供能比應低於1%，按照成人每天需要8400千焦的能量基礎值來換算的話，大約相當於每天攝入量不超過2.2克的反式脂肪酸。由植脂末加糖和香精配出來的所謂的奶茶，植脂末中的氫化植物油大多含有反式脂肪酸。也就是說，加植脂末的奶茶既含糖，又含飽和脂肪或反式脂肪酸，熱量更高，也更容易讓人發胖。這種奶茶比較符合垃圾食品的定義，即不含有對人體有益、促進活力的營養成分，長期食用還會使人發胖。參考資料來源：
不可以沖水喝。奶精不利身體發育，長期飲用會帶來健康隱患。奶精中含有臭名昭著的反式脂肪酸，食用後很難被身體分解，也無法被代謝出去。一般的脂肪在體內7天就代謝了，而反式脂肪酸進入身體後需要50天甚至更長的時間才可以代謝。攝入過多的反式脂肪酸可能會增加哮喘、糖尿病、過敏等疾病的發病風險，更重要的是會破壞血管，增加心腦血管疾病的發病風險，對青少年發育也有不利影響。建議每人每天攝入反式脂肪酸的量不要超過2克，而街頭奶茶店一杯500毫升的奶茶所含的反式脂肪酸的量很容易超標。擴充套件資料：目前奶茶大多新增奶精，其中大多含有反式脂肪酸。植脂末裡絕大部分都是飽和脂肪，如攝入過多，會增加心臟病方面的風險。為避免過量攝入反式脂肪酸帶來的風險，世界衛生組織2003年建議反式脂肪酸的每天供能比應低於1%，按照成人每天需要8400千焦的能量基礎值來換算的話，大約相當於每天攝入量不超過2.2克的反式脂肪酸。由植脂末加糖和香精配出來的所謂的奶茶，植脂末中的氫化植物油大多含有反式脂肪酸。也就是說，加植脂末的奶茶既含糖，又含飽和脂肪或反式脂肪酸，熱量更高，也更容易讓人發胖。這種奶茶比較符合垃圾食品的定義，即不含有對人體有益、促進活力的營養成分，長期食用還會使人發胖。參考資料來源：