健脾的穴位：

腿上的足三里穴位，選擇這個穴位按摩相當於吃老母雞，足三里於脾胃有著密切的聯絡。肚腹三里留足三里是胃經要穴經常按摩這個穴位可以補脾健胃，增強免疫功能，所以足三里又被稱為強壯要穴。

怎麼找這個穴位呢?告訴你一個準確尋找足三里的辦法，腳弓曲，先找到膝關節外側的凹陷處，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指（自己的手指），脛骨前脊外側旁開一指這個交叉點就是足三里。用大拇指或者是中指順著時針按摩，每一次按摩100下，要是感覺到酸脹這就是最好的了。

內關穴在手腕橫紋向上小二寸的兩脛之間，外關穴則在與內關穴相對應的手臂背側。以拇、食二指按在另一手臂的內關和外關穴，正反各旋揉36次，按摩內外關穴位，可以健脾止嘔並有強心作用。

兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。

很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以透過按揉

列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。