因為身體感覺你遇到饑荒時代了，所以觸發了自我保護機制，會瘋狂的囤積脂肪來幫你度過這次饑荒，如果你要是開始恢復正常飲食的話，基本上你節食瘦的這7斤，馬上就回來了

注意節食減肥不可取，節食減肥不可取，節食減肥不可取！！！！！！

節食減肥體重為什麼不再下降？

首先節食減肥是不科學的。

其次人體節食，身體甲狀腺激素異常，大腦認為是缺少能量的狀態，會降低身體代謝防止過度消耗。

再次減肥為的是減掉脂肪留住肌肉，所謂減脂保肌原則，節食會流失太多肌肉，對於大腦而言，脂肪比肌肉重要，在能量不足時很容易分解肌肉來為身體提供能量。

節食的危害:

短暫性節食不會給身體帶來危害但長期會出現以下問題:內分泌紊亂、女性無月經、面板粗糙且長痘、脫髮、骨質疏鬆、情緒低落、營養不良、衰老加速等等。

科學減肥:

控制好荷爾蒙激素、調理好飲食及營養搭配、提升睡眠質量，足量飲水，適當運動，這就瘦了。